開學(xué)季，秋老虎來(lái)勢(shì)兇猛，灼熱的陽(yáng)光像是會(huì)灼傷人的皮膚！女同學(xué)機(jī)智的撐起遮陽(yáng)傘，那么問(wèn)題也就隨之而來(lái)：除了下雨幾乎不會(huì)撐傘的男孩子，會(huì)怎么辦？答案很肯定：湖泊、河流可以游泳的地方······必然是他們熱愛的場(chǎng)所
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“不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一”、“智者千慮必有一失”·····從中可以看出沒(méi)有什么事情都是絕對(duì)的，同樣游泳也是一樣，即便你技藝高超，但是意外同樣無(wú)處不在。為了有效預(yù)防溺水事故的發(fā)生，保障學(xué)生的生命安全，鄭重提醒廣大同學(xué)遵守以下相關(guān)要求并了解一些安全游泳的知識(shí)，嚴(yán)防溺水事故的發(fā)生。請(qǐng)大家自覺(jué)做到以下幾點(diǎn)：
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一、不到非游泳區(qū)域（湖泊、河塘、溝渠、水庫(kù)等）嬉戲、游泳。
二、不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員在場(chǎng)的水域玩耍、游泳。
三、不到有“禁止游泳”或“水深危險(xiǎn)”等警告標(biāo)語(yǔ)的水域游泳。
四、不要酒后游泳。
五、不得借用其它器具當(dāng)船來(lái)劃水，不到江河、池塘邊釣魚、捉魚等。
六、發(fā)現(xiàn)有同學(xué)在上述危險(xiǎn)水域中嬉戲或游泳時(shí)，應(yīng)及時(shí)勸阻。
七、發(fā)現(xiàn)正在水中嬉戲游泳的學(xué)生遇到危險(xiǎn)或有學(xué)生不慎落水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)采取恰當(dāng)?shù)木戎胧┘皶r(shí)施救。
八、嚴(yán)禁到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域玩耍、游泳；
九、嚴(yán)禁到校園人工湖、護(hù)校河等水深坡陡的地方戲水游玩；
十、嚴(yán)禁到有“禁止游泳或水深危險(xiǎn)”等警告標(biāo)語(yǔ)的水域游泳。
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盡管我們不提倡去除游泳館等正規(guī)場(chǎng)所的地方游泳，但是還是會(huì)有很多人會(huì)受不住炎熱選擇河流、湖泊等去游泳。為以防萬(wàn)一，請(qǐng)看下方安全小衛(wèi)士：
水中自救法： 首先要保持鎮(zhèn)靜，看清方向，呼吸協(xié)調(diào)，保持體內(nèi)最大肺活量。不可手腳亂蹬拼命掙扎，這樣只能使體力過(guò)早耗盡、身體加速下沉。正確方法是：
1．立泳：踩水和韻律呼吸，最基本實(shí)用的自救方法。在水中溺水后第一反應(yīng)就是踩水，從而得到休息并使自己鎮(zhèn)靜下來(lái)；
2．水母漂：有兩種姿勢(shì)，一種為雙手下垂，另一種為雙手抱膝，吸足氣，全身放松，不做無(wú)畏動(dòng)作，使背部露出水面如龜狀，漂浮一段時(shí)間再抬頭吸氣，如此持續(xù)動(dòng)作，可以在水面上漂浮以待救援；
3．仰漂：摒住呼吸，頭向后仰，放松肢體，雙手向兩邊擺成大字形。千萬(wàn)不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面，這將是一個(gè)致命的錯(cuò)誤；
4．抽筋的自解：若游泳時(shí)發(fā)生抽筋一定要保持鎮(zhèn)靜，不要驚慌，在淺水區(qū)或離岸較近時(shí)應(yīng)立即上岸，擦干身體及時(shí)保暖；在深水區(qū)或離岸較遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)一面呼救，一面采取解痙措施自救。
1）腳趾抽筋：將腿屈曲，向抽筋反方向用力將足趾反復(fù)拉開，扳直；
2）腳掌抽筋：迅速用手扳起腳尖，使足背屈，另一手用力按揉腳掌抽筋部位；
3）小腿抽筋：最常見，緩解方法也較多，這里介紹其中一種手法：先吸一口氣，仰浮在水面上，用抽筋腿對(duì)側(cè)之手握住抽筋腿的腳趾，并將其向身體方向拉，同時(shí)用另一手掌壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助小腿伸直，促使抽筋緩解，也可以將足跟向前用力蹬直，同時(shí)用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉，另一手輕輕按揉抽筋的小腿肌肉；
4）大腿抽筋：仰臥并立即舉起抽筋之腿，使其與身體成直角，然后雙手抱住小腿，用力屈膝，使抽筋大腿貼在胸部，再以手按揉大腿抽筋處肌肉，并將腿慢慢向前伸直，抽筋即可緩解；
5）手掌抽筋：用一手掌將抽筋的手掌用力向下按壓，并做振顫動(dòng)作，直至緩解為止；
6）手指抽筋：將手指用力握成拳頭，然后再用力將五指伸直，快速連續(xù)幾次，直到緩解為止；
7）上臂抽筋：將抽筋手握拳，并盡量屈肘關(guān)節(jié)，然后用力伸直，反復(fù)數(shù)次，直到緩解；
8）腹肌抽筋：較少見，但危險(xiǎn)性極大，應(yīng)立即呼救，做收腹挺胸動(dòng)作，并趕快上岸，并仰臥位，晝伸直軀干；
凡抽筋通過(guò)以上方法仍不能緩解者，應(yīng)一面呼救，一面用健肢作打水動(dòng)作游到岸邊，上岸后及時(shí)擦干身體穿衣保暖再進(jìn)行按摩處理。
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同伴溺水后的正確施救方法：
● 利用岸邊救生物品，第一時(shí)間拋給被救者；
● 自己不熟悉水性，不要盲目的施救，應(yīng)大聲呼叫，自己或找他們撥打120/110急救電話，尋求幫助；
● 在水中時(shí)，不要讓被救者正面將你抱住或抓住，應(yīng)從后邊托起 頭部，讓面部朝上，進(jìn)行救援；
● 在水中救援時(shí)，時(shí)刻保持被救者臉部朝上；
● 離溺水者2-3米處時(shí)，潛入水中將他轉(zhuǎn)至背向自己,然后進(jìn)行拖帶；
● 溺水者得到救生圈后，將他拖至岸邊;
● 如果溺水者呼吸停止，迅速疏通呼吸道后，使其仰臥，頭部后仰，立即進(jìn)行對(duì)口人工呼吸。具體方法是，搶救者捏住溺水者的口吹氣，吹氣量要大，每分鐘吹15-20次。
